Avere l'ansia prima di una prova è normale. Ma ci sono prove particolarmente impegnative (come gli esami universitari), in cui il livello di ansia può diventare così elevato da essere molto difficile da gestire, influenzando i risultati che si andranno a ottenere.

E molti studenti collegano il proprio valore personale ai risultati ottenuti, minando di fatto alla propria autostima e la conseguente efficacia dei risultati stessi.

Ecco, quindi, che lo studio e i risultati degli esami possono rivelarsi fonte di forte stress.

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Durante il percorso "Studenti Sereni" verranno affrontate tematiche relative alla gestione dell'ansia da studio e da prestazione per il conseguimento degli esami.

Verranno proposte delle tecniche di rilassamento e delle sessioni di immaginazione guidata per imparare a gestire l'ansia e permettere di dare il meglio di sé durante le prove.